Svolgo la mia attività di psicologa e trainer mindfulness presso il centro consapevolMENTE di cui sono titolare nel cuore di Lecco.  Approccio integrato veloce, strategico ed efficace: MINDFULNESS & PSICOLOGIA in cui si integrano tecniche di rilassamento e uso dei Fiori di Bach. ll trattamento è particolarmente indicato per chi soffre di ansia e  stress, è molto utile nella regolazione delle emozioni, per questo anche consigliato a chi sta attraversando un momento difficile, insegna l’introspezione e ad ascoltare in maniera più autentica il nostro interno favorendo quindi scelte più consapevoli. La nostra metodologia di intervento mira ad apprendere tre basilari abilità: 1.    ANCORARSI AL MOMENTO PRESENTE, invece di essere coinvolti dalle emozioni legate al passato, depressive, o al contrario il bisogno di controllare e programmare il futuro. 2.     Apprendere a RICONOSCERE I PENSIERI IN QUANTO TALI e a non considerarli dati di fatto, non identificandosi con essi, imparando a lasciali andare. 3.     SUPERARE LA TENDENZA ALL’EVITAMENTO caratterizzato da atteggiamenti di fuga e di rifiuto nei confronti dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche. Imparando a scegliere le proprie azioni e ad affrontare la vita, non a reagire agli eventi in maniera automatica. L’apprendimento di queste abilità permette di: ·        Assumersi la responsabilità di CONOSCERE meglio il nostro corpo, ascoltandolo attentamente e coltivando le nostre risorse interne di guarigione; ·        ACCRESCERE L'ACCETTAZIONE (Consapevolezza) e la pazienza nei confronti del proprio stato di disagio o delle proprie difficoltà psicologiche e fisiche; All'interno del centro come psicologa e trainer mindfulness abilitata dall'ordine degli psicologi svolgo corsi di gruppo di mindfulness per l'ansia e lo stress (protocollo MBSR | mindfulness based stress reduction) e corsi di mindfulness eating (protocollo MB-EAT) per migliorare il rapporto con il cibo, con l'obbiettivo di fornire una maggiore consapevolezza partendo dall'ascolto del corpo. Svolgo percorsi individuali dove prediligo un approccio pratico ed efficace per il trattamento dei disturbi d'ansia come attacchi di panico, insonnia, stress da traumi o situazioni di cambiamento, fobie e disturbi psicosomatici legati in generale allo stress, oltre all'ascolto e all'analisi utilizzo tecniche di rilassamento, il protocollo MBSR (mindfulness stress reduction) e utilizzo i fiori di Bach, come supporto alla terapia. Mi occupo di disturbi alimentari e in particolare del disturbo incontrollato dell'alimentazione o binge eating disorder, bulimia, fame nervosa e problematiche rispetto al rapporto con il cibo e alla propria immagine corporea. Oltre a tecniche comportamentali utilizzo il protocollo MB-EAT come strumento pratico per imparare a gestire i pensieri disfunzionali legati all'assunzione di cibo, sentimenti di colpa e giudizio verso se stessi. Mi avvalgo del protocollo BDT per il trattamento del disturbo borderline di personalità e in tutti i casi di problematiche relative all'impulsività, scoppi di rabbia e problemi di dipendenza o in generale discontrollo emotivo, favorendo attraverso la mindfulness una maggiore regolazione emotiva. Tratto disturbi dell'umore e depressione e utilizzo il protocollo MBCT mindfulness cognitive therapy per la prevenzione delle ricadute depressive. Nel nostro studio trovi un approccio orientato alla persona più che al problema, ascolto empatico e un ambiente rilassante per favorire il tuo benessere fisico e mentale. www.consapevolmentelecco.it | centro consapevolMENTE via mascari 65/c | tel. 3713414953

Patologie trattate

• Centro Consapevolmente
  Via Mascari 65/c, Lecco (LC)

• Servizio - Visita	Costo
  Colloquio Psicologico	€0
  Consulenza Online	€0
  Colloquio Psicologico Clinico	€0
  Mediazione	€0
  Mindful eating	€0
  Mindfulness	€0
  Prima Visita	€0
  Psicoterapia Di Coppia	€0
  Psicoterapia Individuale	€0
  Psicoterapia Online	€0
  Sostegno Psicologico	€0
  Studio Clinico	€0
  Tecniche Di Rilassamento	€0
  Test Psicologici	€0
  Training Autogeno	€0